こんにちは。
２０１３年元日から・・極寒の北海道
今日は少し温かくプラス１度です。
冷えとり靴下実践をして１年が過ぎ
久しぶりに冷えとりブログを書いております。
４８１日目となり
２シーズン目の冬です。
タイトルも変えてみました。
冷やさない話・・・どこかで聞いた事があるような(笑)
さて最近の私は
去年の冬とは確実に体の変化を感じています。
体温も３５度台はなくなりましたし
足が冷たくても回復が早い。
冷たい床を裸足で歩くなんて出来なかったのが
少しなら平気になりました。
日中の冷えとりスタイルは、
インナーにシルクとコットンレギンスの２枚重ね
シルクＴシャツとその日のトップス
靴下も４枚以上
就寝冷えとりスタイルは
アロマオイルやお塩で足湯か半身浴をして
シルク、ウール、コットンレギンス３枚重ね
シルクとコットンＴシャツ、コットンスウェットの３枚重ね
靴下５枚
湯たんぽ

リラックス時はこちら
メリヤクの３足セットで着用でゆるゆるあったか。
完全防備です(笑)
去年より寒さが続いた冬ですが
’寒い’が気にならなくなったと思います。
それはそれは
暑い夏も冷えとり生活が出来た事が
この冬を変えたのだと実感しています。
アクティブに動けているし
風邪も引いていません。
もちろん。めんげん（好転反応）は
いろいろちょこちょこあります。
秋口には
食べすぎによる胃腸の弱りで食道炎
目、肩の痒みなど、消化力が弱いので
油断をするとテキメンだるさになって現れます。
そんな時は
ゆったり半身浴や
白ゴマ油のオイルマッサージの拝毒でリセット。
最近はじめたオイルマッサージは
おもしろそうな予感。
白ゴマ油を熱して毎朝行う方法なのですが
体のマッサージと、油でうがいをするんです。
朝のガラガラ声も
美声にもなるかもしれませんね。
（詳しくは蓮村誠先生の本に載っています）
２０１３年はオイルマッサージを加えた冷えとり生活を楽しみたいと思います。
店頭にも春の冷えとり靴下新色が入荷しております。
４足セットシリーズのコットンとリネン。
是非宜しくお願いいたします。
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